Грибы при грудном вскармливании: за и против

Если ты — кормящая мама (ты молодец, что обеспечиваешь малыша таким полезным грудным молоком), ты должна очень избирательно относиться к каждому продукту, который отправляется в твой желудок. У многих молодых мамочек возникает вполне серьёзный вопрос по этому поводу: а можно ли есть грибы при грудном вскармливании, и есть ли какие-то ограничения в их употреблении? Есть общие рекомендации, которые кому-то могут подойти, а для кого-то окажутся совершенно неприемлемыми. В любом случае только ты будешь ответственна за здоровье своего малыша, если что-то пойдёт не так.

Грибы при кормлении грудью: «за»

griby-pri-grudnom-vskarmlivanii-1

Читаешь в сети отзывы молодых мамочек о том, как они весь период лактации бесстрашно поглощают грибы и это никак не сказывается на состоянии грудничка? Ну что ж, порадуйся за них, но пример с них лучше не брать, потому что каждый организм очень индивидуален и неизвестно, как отреагирует на грибы при грудном вскармливании твой организм. Взвесь прежде все «за» и «против», а потом уже принимай решение. Те, кто утверждают, что грибы кормящим можно, приводят следующие аргументы:

  • многие молодые мамочки едят самые разные грибы в неограниченных количествах, при этом вскармливая грудь своё чадо, — и никаких пагубных последствий такого употребления не обнаружено;
  • если есть грибы сушёными, измельчёнными и с продуктами, богатыми витамином C, который расщепляет хитин (вещество, которое делает грибы практически неусваиваемым продуктом), грибы будут легче усваиваться организмом и не засорять желудок;
  • такие окультуренные грибы, как вешенки и шампиньоны, не содержат в себе токсинов, которыми полны лесные грибы, так что они вполне безвредны.

Получается, что миф о вреде грибов во время лактации развеян? И всё-таки не спеши делать выводы  включать в свой ежедневный рацион вкусные лесные продукты. Многие специалисты считают, что грибы кормящей маме не просто нельзя — они ей категорически противопоказаны. Но почему?

Грибы при лактации: «против»

griby-pri-grudnom-vskarmlivanii-2

Учитывая полезные и вредные свойства грибов, диетологи и педиатры советуют не давать детям грибы как тяжёлую и трудно усваиваемую пищу. А ты же прекрасно знаешь, что всё, что кушаешь ты, перерабатывается и попадает в грудное молоко, которым питается твоя кроха. Значит, если ты побалуешь себя грибами, он тоже их «съест», а вот за последствия такого питания придётся отвечать тебе. Почему же кормящим не рекомендуется употреблять в пищу грибы?

  • Хитин, находящийся в составе грибов, не переварится в маленьком желудке, что может вызвать кишечные расстройства у грудничка;
  • грибы затрудняют работу печени, а у грудничка этот орган итак перегружен в этом возрасте, так что не стоит проверять его на выносливость;
  • все вредные вещества, токсины, впитанные грибами из атмосферы, тебе могут и не причинить вреда в маленьких количествах, а вот маленькому организму такое засорение ни к чему;
  • питательные и полезные вещества из грибов с трудом усваиваются человеческим организмом, поэтому лучше заменить этот растительный белок в своём рационе на животный.

Вот такими последствиями могут обернуться грибы для кормящей мамы и её ребёнка. Если есть возможность отравления или интоксикации, не лучше ли оставить эту рискованную затею и потерпеть на время лактации, воздержавшись от этого лесного продукта?

Грибы при грудном вскармливании: советы

griby-pri-grudnom-vskarmlivanii-3

Если всё-таки ты жить не можешь без грибов или по какой-то другой причине тебе просто необходимо включить в свой рацион грибы, не бросая грудного вскармливания, придерживайся хотя бы советов по их употреблению в этот ответственный период.

  1. Изучи о грибах всю полезную информацию, об их «+» и «–», научись определять съедобные и несъедобные грибы, ложные и настоящие, чтобы избежать отравления грибами.
  2. Ешь только окультуренные грибы (вешенки и шампиньоны), в безвредности которых ты абсолютно уверена. Из лесных можно только подосиновик, лисичку и белый гриб.
  3. Не ешь солёные, консервированные и маринованные грибы: изучи рецепты грибных блюд, чтобы выбрать для себя оптимальный вариант, который не навредит малышу.
  4. Пусть грибное меню будет редким, но ни в коем случае не ежедневным. И желательно есть их в небольших количествах.
  5. Если вы решились попробовать грибы во время кормления грудью, вводите их в свой рацион постепенно и внимательно наблюдайте за состоянием малыша: при любом ухудшении эксперимент стоит закончить.

Если тебя интересует вопрос, можно ли есть грибы при грудном вскармливании, будь мудра и разумна прежде всего. Ты не имеешь права на ошибку, потому что от твоего решения будет зависеть здоровье и состояние твоего малыша. Но категоричность здесь тоже неуместна. Если за праздничным столом ты соблазнишься ложкой грибного салата, ничего страшного не будет. Береги себя и своё маленькое, чудесное чудо.

Рейтинг статьи:1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (голосов - 3, оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...
Вы можете оставить комментарий.

Написать комментарий