Как снизить давление без лекарств: полезные советы, эффективные средства

Одним из самых распространённых хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы является гипертония, которую ещё называют гипертензией. Выражается она в периодическом или постоянном повышенном артериальном давлении, значение которого выходит за пределы допустимой для взрослого человека нормы — 140 на 90. Заболевание опасно тем, что нередко проходит абсолютно бессимптомно, в течение многих лет разрушая жизненно важные органы человека — сердце, мозг, печень, почки. При слишком высоком давлении человек может почувствовать сильную головную боль или головокружение, внезапную слабость, прилив крови к лицу, одышку. Может пойти носом кровь. Возникает вполне резонный вопрос: как снизить давление без лекарств, народными средствами, в домашних условиях? Оказывается, это вполне возможно.

Преимущества народных средств в лечении гипертонии

Если человек постоянно страдает повышенным давлением, ему приходится практически всю свою жизнь «сидеть» на таблетках. А они, как известно, не только лечат, но и «калечат» — существенно нарушают работу многих систем организма, снижают иммунитет, негативно сказываются на обменных процессах, происходящих внутри человека. Поэтому так важно в такой терапии делать перерывы, которые будут давать организму возможность набираться новых сил. А что делать в такие периоды с давлением? Вот тут как раз и приходят на помощь народные средства, обладающие рядом неоспоримых преимуществ:

• экономят ваши деньги, так как предполагают использование только тех продуктов, которые всегда находятся под рукой;
• берегут ваше здоровье, так как не содержат никакой «химии», никаких синтетических веществ, являясь 100% натуральными продуктами;
• дают организму отдышаться от длительного приёма лекарственных препаратов;
• вполне приемлемы не только для постоянного, систематического употребления, но и в качестве экстренной помощи, когда под воздействием внешних факторов давление может подняться у человека, не страдающего гипертонией;
• позволяют сделать выбор между многочисленными рецептами и самыми разными продуктами.

Среди народных средств понижения давления можно найти такой, который станет оптимальным вариантом для организма и позволит постепенно избавиться от необходимости зависеть от лекарственных препаратов. Однако во избежание побочных эффектов и непредвиденных осложнений перед переходом с медикаментозных средств на народные нужно в обязательном порядке проконсультироваться с врачом.

Как снизить давление народными средствами

Существует немало рецептов народных средств, которые быстро и эффективно снижают давление. Главное и самое сложное — найти в этом многообразии именно тот один-единственный рецепт, который будет помогать быстро и надёжно. Ориентироваться при выборе нужно на индивидуальную переносимость продуктов в составе рецепта и их доступность. Если какие-то травы будет достать сложно, лучше такой рецепт не выбирать, чтобы в случае надобности не ломать голову, где же их взять.

• Лимон с мёдом и овощными соками

Тщательно перемешать натуральный мёд, измельчённый лимон без косточек и кожуры, свежие морковный и свекольный соки (всех ингредиентов по одному стакану) и измельчённый корень хрена (полстакана). После четырёх часов настаивания эффективное и простое народное средство от гипертонии готово.

• Лимон с калиной и мёдом

Измельчённый лимон без косточек и кожуры (стакан) перемешать с калиновыми ягодами и натуральным мёдом (по 2 стакана). Можно употреблять сразу.

• Лимон с мёдом

Натуральный мёд (столовую ложку) растворить в минеральной воде без газа (стакане), добавить лимонный сок (столовую ложку). Принимать лучше натощак.

• Клюква с сахаром

Клюкву (2 стакана) растереть с сахаром, а ещё лучше — с сахарной пудрой (3 столовыми ложками). Рекомендуется принимать такую дозу за раз перед едой.

• Мёд со свёклой

Тщательно перемешать натуральный жидкий мёд со свежим свекольным соком (по 4 стакана), добавит хорошей, качественной водки (пол-литра) и сушеницу болотную (100 гр). Получившуюся смесь плотно закупорить, чтобы не было доступа воздуха, оставить в тёмном и сухом месте на 10 дней. После этого открыть, процедить, гущу отжать. Рекомендуется пить до еды по столовой ложке три раза в день.

• Лук с мёдом

Из репчатого лука (3 кг) отжать сок, смешать с натуральным мёдом (0,5 л), добавить плёнок от грецкого ореха (25 гр) и залить всё водкой (0,5 л).

• Соки

При повышенном давлении очень полезно постоянно пить следующие соки: из черноплодной рябины, чёрной смородины и калины.

• Морковный салат

В течение двух месяцев рекомендуется ежедневно съедать по 200 гр салата из натёртой свежей моркови.

• Укроп

Семена укропа измельчить (2 чайных ложки), залить их кипятком (2 стаканами), настоять 10 минут, процедить. Можно съедать измельчённые семена укропа всухую, запивая их водой.

• Яблочный уксус

Хлопчатобумажное полотенце смочить обильно яблочным уксусом (6%-ным), разложить его на полу поверх полиэтиленовой плёнки, встать на него голыми пятками. Через 10 минут нужно померить давление: если упало, процедуру прекратить, если нет — повторить заново. Делать такую процедуру не рекомендуется больше двух раз в день.

• Отвары из трав

Можно собирать травы самостоятельно, а можно купить готовые аптечные сборы. Столовую ложку травы залить стаканом кипятка и пить в течение дня. Согласно народной мудрости, понизить давление могут отвары и настои из таких трав, как валериана, боярышник, фенхель, хвощ полевой, одуванчик, пустырник, бессмертник, астрагал.

• Ягоды

Многие свежие ягоды обладают очень полезным свойством — приводить в норму даже самое повышенное давление. Поэтому стоит включить в свой ежедневный рацион черноплодную рябину, боярышник, бруснику, чёрную смородину, малину. Если свежих ягод уже нет, можно делать отвары из замороженных ягод и пить как средство, эффективно снижающее давление.

• Корица и простокваша

Свежайший, натуральный мёд в разогретом виде тщательно перемешать с домашней, только что приготовленной простоквашей (по 2 стакана каждого ингредиента), добавить порошок корицы (не более 2 чайных ложек). Пить по полстакана.

• Многокомпонентное средство

Тщательно перемешать свекольный сок (2 стакана) с клюквенным (1,5 стакана), свежим мёдом (250 гр), лимонным соком (2 столовыми ложками), разбавить всё это качественной, хорошей водкой (стаканом).

Зная, как снизить давление народными средствами, всегда можно облегчить своё состояние в домашних условиях, не прибегая к сомнительной помощи медикаментозных препаратов и не бегая по врачам. Хотя консультацию у врача всё же необходимо будет взять, чтобы обезопасить себя в будущем от осложнений.

Общие советы гипертоникам

Кроме действенных народных средств, которые помогают улучшить состояние, есть ещё несколько очень полезных рекомендаций гипертоникам, как улучшить своё здоровье. Это связано со здоровым образом жизни, который самым непосредственным образом сказывается на скачках давления. Если устранить их причину (если дело не в серьёзных заболеваниях), можно избавиться и от самого явления или хотя бы снизить риск его появления.

1. Ограничить в употреблении спиртных напитков любой крепости.
2. Высыпаться, не работать по ночам, не переутомляться, регулярно отдыхать.
3. Бросить курить.
4. Снизить до минимума употребление поваренной соли. В идеале — перестать её добавлять в пищу вообще, заменив другими специями или соевым соусом.
5. Наладить режим питания: не менее пяти раз в день. Иметь под рукой список тех продуктов питания, которые снижают давление.
6. Похудеть, сбросить лишние килограммы.
7. Заняться спортом — плаванием или бегом. Быстрая ходьба при повышенном давлении противопоказана. При этом следить, чтобы физические нагрузки не были чрезмерными.
8. Исключить переживания и тревожные состояния. Стараться не нервничать. Стресс — одна из главных причин гипертонии.
9. Постоянно наблюдаться у врача, советоваться с ним перед применением любого средства.

Зная, как снизить давление без лекарств, можно не сидеть годами на медикаментозных препаратах, снижающих иммунитет и замедляющих работу многих жизненноважных систем в организме человека. Если вести здоровый образ жизни и применять проверенные годами народные средства для лечения гипертонии, можно прекрасно себя чувствовать и не думать постоянно об этой проблеме. Если же вы гипотоник, мы посоветуем, как повысить давление в домашних условиях, здесь.