Фолиевая кислота при беременности: её влияние на плод, рекомендуемые дозировки

Среди множества витаминов, необходимых для нормального внутриутробного развития малыша, фолиевая кислота при беременности является одним из самых важных веществ. Без фолацина, этого строительного материала, ребёнок просто не сможет сформироваться полноценно.

Как её только не называют — витамин B9, витамин M, витамин Вс, фолацин, птероилглютаминовая кислота, фолат, тетрагидрофолиевая кислота… Но как её ни назови, фолиевая кислота остаётся сама собой. Самое нежное название дали ей будущие мамочки, которые между собой уже давно называют её просто фолькой.  Такое ласковое название витамин вполне заслужил, потому что фолиевая кислота при беременности, а также при её планировании является одним из самых важных веществ.

Влияние B9 на внутриутробное развитие малыша

Влияние фолиевой кислоты во время беременности на развитие малыша огромно. Оно начинается задолго до его зачатия, поэтому говорят о том, что этот витамин нужно пить за несколько недель до этого. В чём именно проявляется это влияние?

• Фолацин способствует процессу удвоения ДНК, вслед за которым происходит деление клеток;
• без него живые ткани не могут расти и развиваться;
• он участвует в процессе образования элементов крови;
• именно он формирует в мужском организме здоровые, полноценные сперматозоиды;
• активизирует многие обменные процессы, благодаря которым обмен полезными веществами между материнским организмом и плацентой проходит качественно и беспрепятственно;
• нормализует работу нервной системы будущей мамы, улучшая её настроение;
• помогает работе желудка, нагрузка на который возрастает во время беременности.

Учитывая роль этого витамина в делении клеток, становится очевидным ответ на вопрос, помогает ли фолиевая кислота забеременеть: несомненно! Очень часто пара не может зачать ребёнка именно потому, что в организме одного из родителей не хватает этого уникального вещества. Это научно объяснимо: фолацин настолько востребован в организме, что он практически в нём не откладывается, сразу расходуясь.  Поэтому так важно начать принимать этот витамин будущим родителям ещё до зачатия (за 2–3 недели): фолиевая кислота при планировании беременности будет твоим гарантом успешного протекания этого счастливого события.

Дефицит B9 при беременности

Очень важную роль играет фолиевая кислота на ранних сроках беременности, когда как раз и происходит стремительное деление клеток. Недостаток фолацина в данный период может привести к самым плачевным последствиям.

Для матери:

• истощение;
• быстрая утомляемость;
• слабость;
• головные боли;
• отсутствие аппетита;
• нездоровый вид кожи;
• нарушения памяти;
• нарушения в процессах кроветворения;
• боли в ногах;
• желудочно-кишечные расстройства;
• анемия;
• депрессия ( о том, как справиться с этим состоянием, вы можете прочитать  здесь);
• токсикоз.

Для плода:

• невынашивание беременности: мертворожденные дети или самопроизвольный аборт;
• отслойка плаценты;
• врожденные уродства и пороки;
• анэнцефалия — дефекты нервной трубки, несформированность головного и спинного мозга;
• дефекты сердечно-сосудистой системы;
• волчья пасть и заячья губа;
• задержка умственного развития.

Чтобы избежать таких страшных последствий, нужно в обязательном порядке принимать фолацин, не слушая тех, кто говорит о вреде этого витамина во время беременности. Если в некоторых медицинских препаратах, содержащих это вещество, указано, что они противопоказаны при беременности, значит, это синтетическое лекарство, которое содержит фолацин не в чистом виде.  Если норма фолиевой кислоты при беременности выдерживается в соответствии с врачебными рекомендациями, беременности ничего грозить не будет. Но какова эта дозировка?

Фолацин при беременности: дозировки

Вопрос, сколько пить фолиевой кислоты беременным, может решать только врач в каждом индивидуальном случае. Однако есть рекомендуемые стандарты, которых стоит придерживаться всем беременным женщинам.

1. До зачатия: от 300 до 400 мкг в сутки (3–4 таблетки в день).
2. При беременности: от 400 до 500 мкг в сутки (4–5 таблеток в день).
3. Совместимость: витамины C и B12 способствуют лучшему усвоению фолиевой кислоты организмом, так что лучше принимать их в комплексе.
4. Продолжительность: пить фолацин при беременности не рекомендуется больше 1 месяца. В дальнейшем организм будет потреблять его из поливитаминов и продуктов: фасоли, грецких орехов, брюссельской капусты, дыни, клубники, винограда, шпината, помидор, бобов, печени и почек.

В поливитаминах содержание фолацина колеблется от 300 мкг до 1 мг в одной капсуле. В стандартных таблетках — всегда точно 1 мг.

Учитывая такую дозировку фолиевой кислоты при беременности, ты обеспечиваешь и свой организм, и своего малыша веществом, который является строительным материалом для формирования маленького тела. Не сомневайся в том, что этот витамин — очень важен и полезен в твоём положении. Прислушиваясь к советам врача, чувствуя своего малыша, зная норму приёма фолацина, ты в самом скором времени увидишь, какой твой малыш красавчик и крепыш.