Купание на Крещение: советы, приметы, правила

Православные празднуют Крещение 19 января. В этот день освещают воду для питья, освещения дома, иного имущества. Многие к этому празднику начинают готовиться заранее, так как именно в этот день планируют искупаться в проруби.

С каждым годом купание 19 января привлекает все большее число людей. Чудодейственность такого омовения – наилучшая возможность смыть накопившиеся за год грехи, обновить свое тело.

Однако, церковь предостерегает от придания обряду купания какого-либо магического характера, поскольку купание в проруби – это не каноническое установление Церкви, а лишь древняя традиция, связанная со святочными обрядами.

Обязательно нырять в прорубь во время купания?

Каждый, кто впервые решился искупаться в проруби, обязательно задается вопросами: «Нырять или не нырять?», «Как мой организм отреагирует на такое купание?», «Не смогу ли я нанести вред своему организму?», «Как подготовиться к купанию?» и другие.

Все, кто хотя бы раз принимал ледяной душ, отмечают невероятный прилив сил и энергии после процедуры. Более сильного эффекта можно достичь и от купания в проруби на Крещение. Этот факт является научно обоснованным, поскольку ныряние в ледяную воду – это настоящий стресс для организма. В момент погружения в прорубь надпочечники начинают активно вырабатывать антистрессовые гормоны, которые в огромном, непривычном для организма количестве попадают в кровь. Это способствует активизации всех жизненных сил организма, мобилизации его защитных функций.

Расширение кровеносных сосудов способствует улучшению циркуляции крови и ускорению обменных процессов: доставка питательных веществ к клеткам осуществляется быстрее, улучшается работа нервной системы, повышается тонус мышц, продукты распада и токсины эффективнее выводятся из организма.

Подтвержденным является и тот факт, что люди, которые регулярно занимаются моржеванием, болеют намного реже, а в преклонном возрасте отличаются от своих ровесников бодростью духа и энергичностью.

Советы для тех, кто планирует купаться в проруби

В том случае, если подготовка к купанию на Крещение будет проведена с соблюдением всех правил, выдержать такую нагрузку сможет и человек со «средним» здоровьем.

Для того, чтобы процедура погружения была максимально полезной, следует придерживаться следующих простых правил:

1. За несколько дней до Крещения (с 16 – 17 января) необходимо начинать подготавливать свое тело к холоду. Начинать можно с самого простого: контрастный душ, обливание ледяной водой из ведра.
2. С 15 января желательно свести к минимуму потребление продуктов, содержащих витамин С в большом количестве: зелень, цитрусовые, перец чили, болгарский перец, капуста, ананас и другие. Связано это с тем, что витамин С служит для стимуляции работы иммунной системы организма, а купание – самый сильный стимулятор. В том случае, если в организм поступает достаточно большое количество витамина С, и человек решается искупаться в проруби, то эффект может быть обратным: иммунитет начнет падать. Не следует и на протяжении нескольких дней после купания употреблять эти продукты в большом количестве, так как в это время надпочечники продолжают активно работать и выбрасывать в кровь много гормонов противовоспалительного действия.
3. На Крещение лучше подготовить простую, но максимально комфортную одежду, которую можно быстро снять и надеть после купания, чтобы не успеть замерзнуть. Лучше отдавать предпочтение вещам с минимальным количеством пуговиц, например, одежде с молниями. Можно дополнительно подготовить и коврик, на котором можно будет стоять, пока будете вытираться.
4. Желательно за два часа до купания плотно поесть, поскольку с момент стресса организм будет расходовать большое количество энергии для обогрева. Непосредственно перед купанием кушать не рекомендуется.
5. Новичкам лучше начинать купание при температуре от -3⁰ – до -5⁰. Если же температура опустилась ниже отметки в -7⁰, не стоит погружаться в воду с головой.
6. Для купания лучше выбирать хорошо оборудованную прорубь с надежной лестницей или место с мелководным берегом.
7. Перед купанием желательно хорошо «разогреться». Сделать это можно легко и быстро, выполняя несложные физические упражнения: приседания, прыжки, махи руками и ногами.
8. Погружение в воду должно быть максимально плавным, постепенным: не рекомендуется заходить слишком быстро или слишком медленно.
9. Перед нырянием запрещено употреблять спиртные напитки, так как это может стать причиной разрыва кровеносных сосудов. Кроме того, людям, употреблявшим алкоголь, значительно сложнее согреться после купания.
10. После купания следует быстро растереться полотенцем, одеться и выпить горячего чая. Крестильную же воду с лица лучше не вытирать, а позволить ей высохнуть.

Кому не рекомендуется купаться на Крещение?

Принимать участие в купании на Крещение могут далеко не все.

Не рекомендуется купаться 19 января людям, страдающим сахарным диабетом. Работа надпочечников способствует повышению уровня сахара в крови.

Купание в проруби может стать причиной повышения давления, спровоцировать гипертонический криз, инфаркт или инсульт, поэтому не рекомендуется принимать участие в ныряниях гипертоникам, людям, страдающим аритмией.

Нежелательно погружаться в прорубь и тем, кто имеет заболевания почек, мочеполовой системы.

Погружение в ледяную воду может стать опасным и для женщин в состоянии беременности, так как это может спровоцировать преждевременные схватки.

19 января: приметы, обряды

Для того, чтобы увидеть Крещение Господне, в старину на стол ставили чашу, наполненную водой. При этом произносили слова: «Ночью вода сама колыхнется». Если же ровно в полночь вода в чаше колыхнулась, люди выбегали из домов, чтобы полюбоваться на «разверстые небеса». Считалось, что молитва, совершенная под открытым небом о самом сокровенном, обязательно будет услышана Богом, а все то, о чем молились, обязательно сбудется.

Три дня до Крещения и три дня после него нельзя заниматься уборкой в доме. В эти дни вся вода считается святой.

На Крещение люди набирают святую воду в церквях. Православные верят, что эта вода обладает целебными свойствами. Кроме того, она никогда не портится, а одной лишь каплей этой воды можно освятить неограниченное количество обычной воды.

18 января девушки и женщины в старину собирали снег со стогов. Женщины использовали его для того, чтобы отбеливать холстину, а юные леди применяли его в качестве косметического средства для отбеливания лица. Православные верят, что снег, собранный вечером на Крещение, обладает целебными свойствами.

Принято также считать, что дети, которые родились на Крещение, отмечены Богом.

Люди, возвращаясь вечером из церкви, мелом или печной золой рисовали кресты над окнами или дверью. Они искренне верили в то, что это поможет оградить их дом от нечисти на весь ближайший год.