Зал VS домашние тренировки

Не знаете, что выбрать — тренажерный зал или занятия спортом в домашних условиях? Тогда читайте статью. В ней мы рассмотрим все плюсы и минусы обоих вариантов.

Плюсы и минусы тренировок дома

Домашние тренировки обладают огромным количеством преимуществ:

• Экономия денег. Вам не придется покупать дорогостоящий абонемент в тренажерный зал, тратить деньги на бензин/такси/общественный транспорт.
• Экономия времени. Не придется несколько часов проводить в дороге. Можете тренироваться утром перед работой или вечером после нее.
• Удобство. Не нужно заботиться о своем внешнем виде, подстраиваться под определенное время (если есть желание, можете заниматься хоть ночью), стоять в очереди, чтобы попасть в душ и т.д.
• Моральный комфорт. Вы можете не стесняться своей фигуры, не переживать, что обладаете слабым уровнем физической подготовки.

Конечно, выполнять упражнения можно и без специального оборудования: https://баштрен.рф/magazin/folder/domashniye-1. Однако наиболее эффективными занятия будут на тренажерах. Например, на беговых дорожках, эллипсоидах, велотренажерах. Посмотреть полный ассортимент можно тут.

На первый взгляд это может показаться недостатком, так как потребует вложений. Однако такая покупка быстро окупится благодаря экономии на абонементе. К тому же заниматься на тренажере сможете не только Вы, но и остальные члены семьи.

Достоинства и недостатки занятий в тренажерном зале

К достоинствам занятий в тренажерном зале можно отнести следующее:

• Большой выбор тренажеров. Однако, как показывает практика, чтобы привести себя в форму бывает достаточно всего одного, если чередовать его с занятиями на полу без снаряжения.
• Помощь профессионального тренера. Однако и в домашних условиях Вы можете воспользоваться обучающими видео в интернете. Там подробно рассказывают, как правильно делать упражнения.
• Меньше отвлекаетесь. Ну, это достаточно сложный вопрос. Если человек несосредоточенный, и в спортивном зале найдет, на что отвлекаться. Например, на разглядывание оборудования, других тренирующихся, разговоры с остальными посетителями и т.д. То есть отвлекающих факторов и в фитнес-зале хоть отбавляй.

Недостатков у тренажерки больше:

• трата больших денег;
• трата времени;
• возможный моральный дискомфорт;
• необходимость подстраиваться под определенное время и другие.

Таким образом, занятия в домашних условиях обладают большим количеством достоинств.